Медитация для спокойствия и гармонии. Если вы не жили в изоляции в течение последних нескольких лет, несомненно, слышали о медитации. Последнее время эту практику рекомендуют для всего – от снижения стресса до лучшего сосредоточения. А может ли помочь медитация
...Автор: Sasha Maslova
→Здравствуйте, я - Саша Маслова. Фрилансер. Люблю природу, поездки на велосипеде.
Если вы эмоциональный человек, то нестандартные жизненные ситуации заставляют вас бежать к холодильнику. А может быть в магазин пончиков, даже если вы не очень голодны. Или заставляют переедать, даже если вы уже достаточно наелись. Какие основные эмоциональные причины переедания
...
Физические упражнения для душевного здоровья – польза вполне реальна! Активность стимулирует высвобождение белков, которые заставляют нервные клетки расти и создавать новые связи, улучшая работу мозга. Каков результат? Это поможет вам чувствовать себя лучше.
Возможно вы чувствуете усталость и быстро
...
Флавоноиды – это растительные соединения с различными преимуществами для здоровья. Существует шесть основных типов флавоноидов, каждый из которых оказывает стимулирующее воздействие на здоровье. Здесь я расскажу про 10 продуктов с высоким содержанием флавоноидов.
Лучший способ получить все шесть типов этих
...
Многие продукты, от повседневных до экзотических, богаты питательными веществами, которые могут помочь сохранить ваши артерии чистыми и ваше сердцебиение здоровым. Конечно, для этого нужно не только здоровое питание. Необходимы физические занятия, прогулки на свежем воздухе и другое. Но здесь
...
Социальная тревожность и как с ней бороться. Прежде всего, хочется сказать, что это нормально иметь социальную тревогу, и человек, страдающий социальной тревогой, все еще может жить блаженной жизнью. Давайте разберемся, как бороться с социальной тревожностью и людьми, страдающими социальной
...
Как вырастить здоровые и блестящие волосы? Это может быть невероятно трудно! Старательно растить волосы, а потом обнаружить, что они просто не хотят расти. Конечно получить пряди, похожие на Рапунцель, за одну ночь невозможно! Но есть способы питать ваши волосы
...
Каждому хочется чувствовать себя бодро и всегда иметь хорошее настроение. Какие можно дать советы для хорошего сна ночью и бодрости днем? Ведь не секрет, что именно качественный отдых необходим для физического и психического здоровья. В возрасте 18-60 лет нужно
...
Известно, что сидение приводит к увеличению веса. Нужно тратить полученную энергию, чтобы похудеть или хотя бы не набирать лишние килограммы. Как же это сделать, если четверть жизни мы проводим в офисе, приклеив задницы к стулу? Как сжечь калории?
...
С наступающим Новым годом! Многие из вас будут праздновать с шампанским, танцевать и целовать своих близких, когда часы пробьют полночь. Но как насчет остального мира? Как отмечают Новый год в разных странах? 1 января может быть
...
