Медитация для спокойствия и гармонии. Если вы не жили в изоляции в течение последних нескольких лет, несомненно, слышали о медитации. Последнее время эту практику рекомендуют для всего – от снижения стресса до лучшего сосредоточения. А может ли помочь медитация
...Blog Posts
Если вы эмоциональный человек, то нестандартные жизненные ситуации заставляют вас бежать к холодильнику. А может быть в магазин пончиков, даже если вы не очень голодны. Или заставляют переедать, даже если вы уже достаточно наелись. Какие основные эмоциональные причины переедания
...
Мы настолько привыкли жить однообразно и не задумываться о том, что можно все изменить и принять новые привычки. Но это не только возможно — это может изменить нашу жизнь! Как же упростить жизнь и избавиться от стресса? Очень просто!
...
Физические упражнения для душевного здоровья – польза вполне реальна! Активность стимулирует высвобождение белков, которые заставляют нервные клетки расти и создавать новые связи, улучшая работу мозга. Каков результат? Это поможет вам чувствовать себя лучше.
Возможно вы чувствуете усталость и быстро
...
Вы решили очистить свой дом, но не знаете, с чего начать? Сейчас я расскажу вам о самом увлекательном варианте. Начните с этих 13 вещей, от которых нужно избавиться сегодня же. Это будет самым простым и беспроигрышным способом приступить к
...
Гарвардская тарелка здорового питания – это простая, но гениальная стратегия правильного питания. Это наглядный метод и руководство для сбалансированного выбора пищи. Преимущество заключается в том, что нет необходимости ограничивать или измерять свою пищу. А также подсчитывать калории или тщательно
...
Флавоноиды – это растительные соединения с различными преимуществами для здоровья. Существует шесть основных типов флавоноидов, каждый из которых оказывает стимулирующее воздействие на здоровье. Здесь я расскажу про 10 продуктов с высоким содержанием флавоноидов.
Лучший способ получить все шесть типов этих
...
Укрепляйте естественные защитные силы вашего организма во время каждого приема пищи. Эти лучшие продукты для укрепления иммунитета помогают бороться с простудой, гриппом и многим другими инфекциями. Здесь я расскажу про рекомендованные диетологами продовольственные товары, повышающие иммунитет. Эти продукты даже
...
Многие продукты, от повседневных до экзотических, богаты питательными веществами, которые могут помочь сохранить ваши артерии чистыми и ваше сердцебиение здоровым. Конечно, для этого нужно не только здоровое питание. Необходимы физические занятия, прогулки на свежем воздухе и другое. Но здесь
...
Советы как выращивать многолетние цветы. Вы когда-нибудь слышали о многолетних растениях? Если нет, то прежде чем обсуждать советы, давайте определим, что такое многолетние цветы. Многолетние цветы относятся к категории растений, которые выживают более двух лет. Многолетние цветы, растут и
...
