Как построить жизнь, которую вы хотите

Как построить жизнь Саморазвитие и успех

Как построить жизнь, которую вы хотите! Руководство по планированию. Узнайте секрет того, как превратить ваши мечты в реальность с проверенной основой для успеха. Определите свой собственный курс на победу!

Как выглядит ваш список «когда-нибудь»?

  • Когда-нибудь буду работать на себя.
  • Когда-нибудь сброшу вес.
  • Обязательно когда-нибудь получу диплом.
  • Когда-нибудь я найду время для путешествий.
  • Когда-нибудь я (любая мечта).

Скорее всего, у вас есть несколько сценариев «когда-нибудь», похороненных глубоко в вашем сердце. И в данный момент они иллюзорны.

Пришла пора расставлять приоритеты в своих мечтах. Пора ставить цели для их достижения! Иначе, вы оглянетесь назад и поймете, что накопили гораздо больше сожалений, чем успеха.

Но я скажу тебе, что есть способ достичь жизни, о которой ты мечтаешь? Ты мне поверишь?

На самом деле самым большим разрушителем мечты является не отсутствие способностей или таланта, а недостаток настойчивости. Смерть мечты чаще происходит из-за самоуспокоенности, чем из-за фактической неудачи.

Сомнение убивает мечты больше, чем неудача.

Это правда, реализм необходим при достижении больших целей! Но с неуверенностью нужно бороться! Конечно, все мы способны на гораздо большее, чем полагаем.

«Наш глубочайший страх не в том, что мы неадекватны. Наш глубочайший страх заключается в том, что мы обладаем безграничной силой. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма». Марианна Уильямсон

Как достичь больших целей

Построить жизнь, которую вы хотите, может оказаться проще, чем кажется. Да, на это требуется много работы. Это, безусловно, займет много времени и усилий.

Фактические шаги к достижению больших, сумасшедших жизненных целей не так уж сильно отличаются от достижения любой другой цели. Секрет успеха заключается в нескольких ключевых шагах!

Вы готовы начать гонку за жизнью, о которой мечтаете? Хотите обладать жизнью, которая волнует, мотивирует и вдохновляет? Я поделюсь ключами к тому, как достичь больших целей, разбивая их на запланированные микрозадачи. Я расскажу, как построить жизнь, которую вы хотите! Вот пошаговое руководство по осуществлению своей мечты!

1. Достигайте больших целей, думая о своих самых больших желаниях

Подумайте о своем списке отложенных дел. Чем вы всегда хотели заниматься в своей жизни?

Может быть, вы еще не совсем ясно представляете, чего хотите от жизни. Но уже предвкушаете нечто большее, чем то, что имеете сейчас. Вы хотите построить другую жизнь.

Построить жизнь. Ведите дневник

Потратьте некоторое время на то, чтобы вести дневник. Мечтайте о своей большой жизненной цели. Пишите, не редактируйте свои мысли и не сомневайтесь в их рациональности. Напишите все, что придет в голову. Дайте себе свободу выйти из реальности и заглянуть в мир возможного.

Представьте себе свою жизнь

Представьте себе сцены из будущей жизни: Где вы? Что делаете? Кто с вами? На что похожа ваша жизнь? Как выглядит жизнь мечты? Будьте как можно конкретнее.

Представьте, что вам дали пустой блокнот и полный банковский счет. Чтобы вы сделали? Это ваша большая мечта.

Самый большой секрет тех, кто действительно достигает целей, а не просто мечтает о них, заключается в том, что они видят свой успех.

Недостаточно записать слова на бумаге. Вместо этого соедините эти слова с видением в вашем уме.

Достижение целей – как работает мозг

Недавние исследования мозга привели к новым открытиям. Как же работает наш мозг в отношении запоминания и воображения?

Было выявлено поразительное сходство между воспоминанием прошлого и моделированием будущего. Есть нечто общее между памятью и воображением.

Когда вы представляете действие, мозг передает импульс нейронам, чтобы «сделать» движение. Когда это происходит, в мозге создается новый путь. Этот новый путь побуждает ваше тело согласовывать свои действия с видением.

Вы можете использовать это исследование мозга в своих интересах. Хотите достичь определенного результата? Вам нужно настроить свой ум на его достижение, представляя выполненную задачу.

Исследования показывают, что вы на 42% чаще достигаете своих целей, когда записываете их и регулярно просматриваете.

Читайте также: Как установить финансовые цели и достигнуть их

2. Выбираем малую задачу

Теперь у вас есть ясные представления о большой мечте, которую вы хотите осуществить. Вы знаете, как должно выглядеть ваше будущее.

Трудно осуществлять сразу всю большую мечту. Давайте попробуем сузить фокус нашего видения. Упростим большую задачу, представив себе ее часть, какой-то один шаг.

Выберите одну сцену из той жизни, которую вы себе представляли. Начните перечислять, что вам нужно будет сделать, чтобы попасть туда.

  • Как изменятся ваши приоритеты?
  • На что вы сейчас тратите свое время? Возможно, придется сократить некоторые занятия, чтобы успеть продвинуться к своей цели?
  • Чему вы должны сказать «нет», чтобы сказать «да» своей мечте?

Секрет достижения больших целей. Устраните ненужное

Несомненно, нужно составить список всех ваших дел. Определите их важность.

Запишите отдельно задачи, которые нужно устранить.

Зачем? Да, потому что они не поддерживают ваши большие цели!

Если действительно хотите знать, как построить жизнь и достичь больших целей, сконцентрируйте внимание на тех видах деятельности, которые имеют значение. Жизнь суетлива и загружена, кем бы вы ни были.

Какая разница между теми, кто достигает больших целей, и теми, кто этого не делает? Это вопрос управления вашими действиями, занятиями и вашим временем.

Опасность отвлечения внимания

Вы можете подумать, что 10 минут посещения социальных сетей не повредят. Возможно. Но если этот «завис» превращается в час или портит настроение?

А это уже может быть вредно для достижения ваших больших целей.

Что, если вы возьмете минуты, которые вы растратили в интернете, и примените их к своей цели? На первый взгляд это может показаться не так уж много. Но в течение года это может сложиться в существенный промежуток времени.

Например, всего десять минут каждый день в течение одного года. Это ведь немного? ЭТО МНОГО! Вы теряете до 90 часов сосредоточенных усилий для достижения вашей большой цели!

И это оказывает гораздо большее влияние на качество вашей жизни, чем инстаграм или фейсбук.

Читайте ещё: Как найти мотивацию

3. Как построить жизнь. Создавайте УМНЫЕ цели

Итак, вы разделили свое высшее жизненное видение на конкретные цели. Определили привычки или действия, которые отнимают ваше время. Теперь пришло время более конкретно определить, чего вы хотите достичь.

Вы, вероятно, слышали об УМНЫХ целях, и не без оснований. Это мощный инструмент, который поможет вам разработать конкретные, действенные шаги. Если вы не знакомы с УМНЫМИ целями, вот их разбивка:

  1. Конкретика. Ваша цель должна быть конкретна в своем результате. Общая цель «Я хочу быть предпринимателем» недостаточно конкретна, чтобы наметить четкое направление. «Я хочу быть полноценным блогером и создателем контента» – это более конкретно.
  2. Оценка. Как вы будете измерять успех? Если вы хотите стать блогером на полную ставку, что будет определять ваш успех? Уход с работы? Зарабатываете ли вы достаточно денег, чтобы удовлетворить основные потребности вашей семьи? Сможете заменить вашу нынешнюю зарплату?
  3. Достижимость. Если ваша большая мечта кажется слишком большой, наберитесь мужества. Разбейте большую цель на небольшие шаги. Когда вы увидите ежедневные или еженедельные шаги, вы начнете понимать путь достижения мечты. Поэтому сейчас просто сосредоточьтесь на своем следующем лучшем шаге. Какие конкретные шаги вы предпримете для достижения цели?
  4. Соответствие. Задайте себе вопросы и ответьте на них. Почему ваша большая цель имеет значение? Почему это важно для вас? Какую пользу вы принесете миру, когда достигнете этого?
  5. Время выполнения. Своевременное установление крайнего срока – один из лучших способов подстегнуть себя к достижению поставленных целей. Давление крайнего срока повысит ваш уровень сосредоточенности.

4. Новые привычки. Планирование задач

Для достижения большой цели нужно разбить ее на управляемые задачи. Затем запланировать время для выполнения этих задач путем создания новых привычек.

Выработка новых привычек

Какова связь между новыми привычками и шансами на построение новой жизни? Понятно, что постановка задачи вносит изменения в порядок вашей жизни.

А правильное изменение вашего распорядка увеличивает ваши шансы на успех. Новое поведение помогает реализации вашего плана.

Пример для блогера. «Когда я закончу вечером мыть посуду, то потрачу 30 минут на составление новой статьи.»

Сделав новую привычку – составление новой статьи для блога – на обычную ежедневную привычку – мытье посуды, вы значительно увеличите свои шансы на достижение цели.

Планирование мини целей

Итак, как вы переходите от большой, пугающей цели к созданию новых привычек и действительным действиям? Секрет в том, чтобы разбить вашу цель на управляемые задачи и затем планировать их.

Также известные как микроцели, эти маленькие красавицы являются секретным соусом постановки целей. Вы берёте большую цель и разбиваете ее на мини-шаги. Они служат мини-вехами или ежедневными задачами.

Микроцели – это самые важные задачи, которые вам нужно выполнить, чтобы достичь своей большой цели. Эти действия продвинут вас вперед и превратят ваше видение в реальность.

Подумайте о конкретных задачах, которые нужно будет выполнить, чтобы решить вашу большую цель. Проработайте все возможные шаги и будьте как можно более подробными и конкретными.

Каждый из этих маленьких шагов теперь представляет собой микроцель, которую можно запланировать в календаре. Каждый раз, когда вы завершаете микроцель, вы немного приближаетесь к достижению своей большой цели.

Найдите время для своих микроцелей

Планирование этих микроцелей в вашем календаре – ключ к тому, чтобы научиться разрушать и достигать больших целей. Выделите определенное время для работы над мини-целями и возьмите на себя обязательства их выполнять. И вы начнете постепенно решать свою большую цель.

Вот где пригодятся новые жизненные привычки! Подумайте о том, когда вы хотите планировать рабочее время для своих микроцелей. Затем добавьте новые задачи, взяв эту новую привычку за установленную.

Вы обнаружили, что не справляетесь с новой намеченной задачей? Значит она очень большая! Это признак того, что ваши следующие шаги не разбиты на достаточно маленькие куски.

Разбейте свои микроцели так конкретно, как вам нужно. Они должны быть кристально ясны и просты.

Продолжайте этот процесс разбивки микроцелей на более мелкие шаги в соответствии с установленными привычками. Делайте это пока успешно не запланируете и не завершите каждый маленький шаг, необходимый для достижения вашей большой цели.

Некачественный список дел убьет ваши большие мечты

У вас может возникнуть искушение просто написать список дел, не планируя их в своем календаре.

Не делай этого! Планирование каждой конкретной задачи имеет решающее значение!

Не имеет значения, правильно ли определен каждый шаг, если не запланировано время для выполнения работы!

Если что-то важно, вы записываете это в свой календарь. Конкретные задачи, которые нужно выполнить, должны быть в центре внимания каждый день!

Планируйте время каждый день, чтобы преследовать свои большие цели. Помните, что даже 10 минут в день будут вести к цели. Кроме того, сосредотачиваясь на действиях ежедневно, вы постоянно подтверждаете важность задачи.

Ежедневно планируйте и проверяйте микро-цели, которые поддерживают вашу большую мечту!

5. Размышляйте, размышляйте, размышляйте!

«Мы учимся не на опыте. Мы учимся, размышляя об опыте.» Джон Дьюи.

Последний шаг мы часто упускаем из виду. Это рефлексия! Что это такое?

Рефле́ксия – осознание своего внутреннего мира. Это эмоции, знания, цели, поступки, мотивы. А еще это осмысление наших отношений с окружающими людьми. Оценка нашего Я в этом сложном мире.

Собака гоняется за собственным хвостом и ничего вокруг не замечает. Иногда и мы настолько заняты преследованием цели, что не можем поднять глаза. Не желаем убедиться, что и как мы делаем. Не осознаем, что оказывает на нас воздействие и двигает вперед.

Вы должны всегда отдавать себе отчет в том, какой вклад вносит ваша работа в общую картину. То, что вы делаете, не соответствует общей картине? Значит нужно оценить, какое место занимают эти действия в вашем календаре. Возможно, это достижение маскируется под что-то важное. А на самом деле его можно перенести в список запрещенных дел на этот сезон.

Запланируйте время на осмысление ваших действий. Это может быть всего 10-15 минут. Поразмыслите о прошедшей неделе и о том, что было достигнуто.

Определите конкретные способы, которыми ваши микро задачи поддерживали большую цель. Не увидели четкой связи? Пересмотрите свои микроцели, оцените и внесите изменения.

В заключение

Как построить жизнь, которую вы хотите? Достижение больших мечтаний, несмотря на большую работу, редко бывает чистым везением. Напротив, это результат долгой подготовки. Мечты не достигают себя сами!

Если вы хотите построить жизнь мечты, нужно здорово потрудиться. Если не сможете подготовиться к работе, вы наверняка не дотянете до желаемого результата.

Установите свои намерения и цели. А затем работайте над достижением небольших, измеримых микроцелей. Целеустремленно идите по намеченному пути для построения мечты.

Не оглядывайтесь на свою жизнь и не жалейте, что не использовали свое время более мудро.

Никогда не откладывайте намеченную работу. «Когда-нибудь» и «потом» – злейшие враги вашей мечты!

Ожидание идеальной возможности осуществить свою мечту – это гарантия того, что вы этого не сделаете. Однажды вы проснетесь и обнаружите, что ваше «когда-нибудь» было вчера! И это произойдет быстрее, чем вы думаете.

Начните создавать жизнь своей мечты уже СЕГОДНЯ!

Саша Маслова

Оцените статью
Reklama-32
Добавить комментарий
error: Content is protected !!